მეხსიერება

მეხსიერება და სწავლა

"მეხსიერების მიზანი არ გვინდა გავიხსენოთ წარსული, მაგრამ მომავლის მოლოდინში შეგვიძლია. მეხსიერება არის პროგნოზის ინსტრუმენტი. "

- ალენ ბერტოზი

აქ არის ორი სასარგებლო TED საუბარი სწავლის ძალაზე.

პირველი არის სტენფორდის პროფესორი Carol Dweck ძალაუფლების სჯერა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გაუმჯობესება. მისი აზრით, "ძალისხმევა და სირთულე" ცდილობს ჩვენი ნეირონების შექმნას ახალ კავშირებს ვამზადებთ, როგორც ჩვენ სწავლობენ და ვუმჯობესებთ. ეს შემდეგ კომბინირებული იქნება ნებისყოფით, რათა შეინარჩუნონ ნაცრისფერი ნივთიერება / ნეირონები პრეფრონტულ კორტურში.

მეორე არის ანგელა ლი დუკვორტი და გულისხმობს წარმატების შექმნაში "გრიმის" როლს.

პავლოვანი კონდიცირება

სწავლა არის ქცევის ცვლილება, რომელიც გამომდინარეობს გამოცდილებით. ის გვეხმარება ჩვენს გარემოში ადაპტირებაში. კლასიკური კონცენტრირება არის სწავლის ფორმა, რომელიც ზოგჯერ უწოდებენ "პავლოვის კონდიცირებას". საჭმლის ზურგის განმეორებითი გაერთიანება გამოიწვია პავლოვის ძაღლმა, რომლითაც მოხდა ზეთის ხმის ჩამოსხმა. სხვა პავლოვანი კონდიცირების მაგალითები შეიძლება სწავლა შეგრძნონ:

1) თქვენი უკანა ხედვის სარკეში პოლიციის განათების გასინჯვის დანახვაზე; ან
2) როდესაც გესმის კბილები სტომატოლოგიის ოფისში.

ჩვეულებრივ პორნოგრაფიულ მომხმარებელს შეუძლია განაპირობოს მისი სექსუალური აღშფოთება ეკრანებზე, ნახოს გარკვეული ქმედებები ან ვიდეოს ვიდეოზე დაჭერით.

ეს სექცია ეფუძნება მასალას "ტვინი ზემოდან ქვემოდან"ღია სახელმძღვანელოს მიერ წარმოებული McGill უნივერსიტეტის კანადაში. რეკომენდირებულია თუ გსურთ გაიგოთ უფრო მეტი.

სწავლა არის პროცესი, რომელიც საშუალებას მოგვცემს შევინარჩუნოთ ინფორმაცია, ეფექტიანი (ემოციური) სახელმწიფოები და შთაბეჭდილებები, რომლებიც გავლენას მოახდენენ ჩვენს ქცევას. სწავლა არის ტვინის ძირითადი აქტივობა, რომელშიც ეს ორგანო მუდმივად ცვლის საკუთარ სტრუქტურას, რათა ასახავდეს გამოცდილებას, რაც გვქონდა.

სწავლა ასევე შეიძლება გათანაბრებული კოდირებით, პირველი ნაბიჯი memorisation პროცესში. მისი შედეგი - მეხსიერება - არის სტაბილურობა, როგორც ავტობიოგრაფიული მონაცემები და ზოგადი ცოდნა.

მაგრამ მეხსიერება არ არის მთლიანად ერთგული. როდესაც ხედავთ ობიექტს, ჯგუფებს ნეირონები თქვენი ტვინის სხვადასხვა ნაწილში გაეცანით ინფორმაციას მის ფორმას, ფერს, სუვს, ხმას და ა.შ. თქვენი ტვინი მაშინ იძენს კავშირი ნეირონების ამ სხვადასხვა ჯგუფებს შორის, და ეს ურთიერთობები წარმოადგენს ობიექტის აღქმაში. მოგვიანებით, როდესაც გსურთ გახსოვთ ობიექტი, თქვენ უნდა აღვადგინოთ ეს ურთიერთობები. პარალელური დამუშავება, რომ თქვენი ქერქის ამ მიზნით, შეგიძლიათ შეცვალოთ ობიექტის მეხსიერება.

გარდა ამისა, თქვენს ტვინის მეხსიერების სისტემებში, ინფორმაციის იზოლირებული ცალი ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე არსებული ცოდნით. უფრო ახალი ასოციაციები ახალ ინფორმაციასა და რამეებს, რომლებსაც უკვე იცით, უკეთესად ისწავლით. მაგალითად, თქვენ უფრო ადვილი დრო იგულისხმება, რომ ჰიპ ძვლის უკავშირდება ბარძაყის ძვლის, ბარძაყის ძვლის უკავშირდება მუხლზე ძვლის, თუ უკვე გაქვთ გარკვეული ცოდნა ანატომია ან იცოდეს სიმღერა.

ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს რიგი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ეფექტურად მეხსიერების ფუნქციებზე.

1) სიფხიზლე, სიფრთხილე, ყურადღებიანი და კონცენტრაცია. Attentiveness ხშირად ამბობენ, რომ ინსტრუმენტი, რომელიც ინახავს ინფორმაციის მეხსიერებაში. Rapt ყურადღება ექცევა ნეიროპლასტიურობის საფუძველს. ყურადღება დეფიციტის შეიძლება რადიკალურად შეამციროს მეხსიერების შესრულება. ძალიან ბევრი ეკრანზე დრო შეიძლება დაზიანდეს სამუშაო მეხსიერება და აწარმოოს სიმპტომები, რომ mimic ADHD. ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ მეხსიერების უნარი, გაითვალისწინოთ შეგნებული ძალისხმევა ინფორმაციის განმეორებასა და ინტეგრირებაზე. სტიმული, რომელიც იცნობს ფიზიკურ გადარჩენას, ისეთი, როგორიც არის ეროტიკა, არ ითხოვს ცნობიერ ძალისხმევას. ეს მოითხოვს ცნობიერ ძალისხმევას, რათა ნახოს კონტროლი.

2) მოტივაციის სურვილი, საჭიროება ან აუცილებლობა. უფრო ადვილია ისწავლოს, როდესაც საგანი გვაიძულებს. ამდენად, მოტივაცია არის ფაქტორი, რომელიც აძლიერებს მეხსიერებას. ზოგიერთი ახალგაზრდა, ვინც ყოველთვის არ აკეთებს კარგად იმ საგნებში, რომლებშიც სკოლაში იძულებული ხდება, ხშირად ფენომენალური მეხსიერებები გააჩნიათ სტატისტიკას მათი საყვარელი სპორტის ან საიტების შესახებ.

3) ეფექტიანი (ემოციური) ღირებულებები ასოცირებული მასალა უნდა გავიხსენოთ, და ინდივიდუალური განწყობა და ემოციის ინტენსივობა. ჩვენი ემოციური მდგომარეობა, როდესაც მოვლენა ხდება, შეიძლება ზეგავლენა მოახდინოს ჩვენს მეხსიერებაში. ამდენად, თუ ღონისძიება ძალიან დაარღვიოს ან გააღიზიანებს, ჩვენ ჩამოვაყალიბებთ განსაკუთრებულ ხსოვნას. მაგალითად, ბევრი ადამიანი ახსოვს, სადაც ისინი იყვნენ, როდესაც ისინი შეიტყვეს Princess Diana გარდაცვალების, ან თავდასხმების სექტემბერს, XX საუკუნეებში. მეხსიერებაში ემოციურად დამუშავებული მოვლენების დამუშავება მოიცავს ნევროპინეფრინს / ნორადრენალინს, რომელიც ნევროტრანსმიტრია, რომელიც დიდი რაოდენობითაა გაჟღენთილი, როდესაც ჩვენ აღელვებს ან დაძაბული. როგორც ვოლტერი ამბობს, რომ ის, რაც ეხება გულში, არის ამოტვიფრული მეხსიერებაში.

4) საიდან, მსუბუქი, ხმები, სუნი... მოკლედ, მთელი კონტექსტში რომელშიც memorizing ხდება ჩაწერილი ერთად ინფორმაცია memorized. ჩვენი მეხსიერების სისტემები ამგვარად კონტექსტურია. შესაბამისად, როდესაც ჩვენ განსაკუთრებულ ფაქტს გვახსოვს, შეგვიძლია გავიხსენოთ ის, თუ გავიგეთ, თუ ვისწავლე ის ან წიგნი ან ნახვა, საიდანაც ჩვენ ვისწავლეთ ეს. იყო ამ სურათზე სურათი? იყო ინფორმაცია გვერდის თავზე, ან ბოლოში? ასეთი ნივთები ეწოდება "იწვევენ ინდექსებს". და იმიტომ, რომ ჩვენ ყოველთვის გვესაუბრება კონტექსტი იმ ინფორმაციის გარდა, რომელსაც ჩვენ ვსწავლობთ, ამ კონტექსტის გახსენებით, შეგვიძლია ძალიან ხშირად შეგვიძლია გავიხსენოთ ასოციაციების სერია.

დაივიწყეთ, რომ მოვიშოროთ უზარმაზარი რაოდენობის ინფორმაცია, რომელიც ჩვენ ყოველდღიურად ვამუშავებთ, მაგრამ ჩვენი ტვინი გადაწყვეტს, რომ მომავალში აღარ დასჭირდება. ძილი ეხმარება ამ პროცესს.

<< სწავლა არის გასაღები სექსუალური კონდიცირება >>

Print Friendly, PDF და ელ