მეხსიერება

მეხსიერება და სწავლა

”მეხსიერების მიზანი არ არის წარსულის გახსენება, არამედ მომავლის განჭვრეტა. მეხსიერება პროგნოზირების იარაღია. ”

- ალენ ბერტოზი

აქ არის ორი სასარგებლო TED საუბარი სწავლის ძალაზე.

პირველი არის სტენფორდის პროფესორი Carol Dweck ძალაუფლების სჯერა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გაუმჯობესება. მისი აზრით, "ძალისხმევა და სირთულე" ცდილობს ჩვენი ნეირონების შექმნას ახალ კავშირებს ვამზადებთ, როგორც ჩვენ სწავლობენ და ვუმჯობესებთ. ეს შემდეგ კომბინირებული იქნება ნებისყოფით, რათა შეინარჩუნონ ნაცრისფერი ნივთიერება / ნეირონები პრეფრონტულ კორტურში.

მეორე არის ანგელა ლი დუკვორტი და გულისხმობს წარმატების შექმნაში "გრიმის" როლს.

პავლოვანი კონდიცირება

სწავლა არის გამოცდილების შედეგად ქცევის ცვლილება. ის გვეხმარება ჩვენს გარემოსთან შეგუებაში. კლასიკური კონდიცირება არის სწავლის ფორმა, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ "პავლოვის კონდიცირებას". ზარის ხმების საკვებთან განმეორებით შეხამებამ გამოიწვია პავლოვის ძაღლის ნერწყვი მხოლოდ ზარის ხმაზე. პავლოვიანის კონდიცირების სხვა მაგალითები იქნება შფოთვის შეგრძნება:

1) თქვენი უკანა ხედვის სარკეში პოლიციის განათების გასინჯვის დანახვაზე; ან
2) როდესაც გესმის კბილები სტომატოლოგიის ოფისში.

ჩვეულებრივ პორნოგრაფიულ მომხმარებელს შეუძლია განაპირობოს მისი სექსუალური აღშფოთება ეკრანებზე, ნახოს გარკვეული ქმედებები ან ვიდეოს ვიდეოზე დაჭერით.

ეს სექცია ეფუძნება მასალას "ტვინი ზემოდან ქვემოდან"ღია სახელმძღვანელოს მიერ წარმოებული McGill უნივერსიტეტის კანადაში. რეკომენდირებულია თუ გსურთ გაიგოთ უფრო მეტი.

სწავლა არის პროცესი, რომელიც საშუალებას მოგვცემს შევინარჩუნოთ ინფორმაცია, ეფექტიანი (ემოციური) სახელმწიფოები და შთაბეჭდილებები, რომლებიც გავლენას მოახდენენ ჩვენს ქცევას. სწავლა არის ტვინის ძირითადი აქტივობა, რომელშიც ეს ორგანო მუდმივად ცვლის საკუთარ სტრუქტურას, რათა ასახავდეს გამოცდილებას, რაც გვქონდა.

სწავლა ასევე შეიძლება გაიგივდეს დაშიფვრასთან, ეს არის პირველი ნაბიჯი დამახსოვრების პროცესში. მისი შედეგი - მეხსიერება - არის როგორც ავტობიოგრაფიული მონაცემების, ისე ზოგადი ცოდნის მდგრადობა.

მაგრამ მეხსიერება არ არის მთლიანად ერთგული. როდესაც ხედავთ ობიექტს, ჯგუფებს ნეირონები თქვენი ტვინის სხვადასხვა ნაწილში გაეცანით ინფორმაციას მის ფორმას, ფერს, სუვს, ხმას და ა.შ. თქვენი ტვინი მაშინ იძენს კავშირი ნეირონების ამ სხვადასხვა ჯგუფებს შორის, და ეს ურთიერთობები წარმოადგენს ობიექტის აღქმაში. მოგვიანებით, როდესაც გსურთ გახსოვთ ობიექტი, თქვენ უნდა აღვადგინოთ ეს ურთიერთობები. პარალელური დამუშავება, რომ თქვენი ქერქის ამ მიზნით, შეგიძლიათ შეცვალოთ ობიექტის მეხსიერება.

ასევე, თქვენი ტვინის მეხსიერების სისტემებში, იზოლირებული ინფორმაციის დამახსოვრება ნაკლებად ეფექტურად ხდება, ვიდრე არსებულ ცოდნასთან დაკავშირებული. რაც უფრო მეტი ასოციაცია იქნება ახალ ინფორმაციასა და იმ ნივთებს შორის, რაც უკვე იცით, მით უკეთ შეისწავლით მას. მაგალითად, გაგიადვილდებათ დამახსოვრება, რომ თეძოს ძვალი უკავშირდება ბარძაყის ძვალს, ბარძაყის ძვალი - მუხლის ძვალს, თუ თქვენ უკვე იცით ანატომიის საბაზისო ცოდნა ან იცით სიმღერა.

ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს რიგი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ეფექტურად მეხსიერების ფუნქციებზე.

1) სიფხიზლე, სიფრთხილე, ყურადღებიანი და კონცენტრაცია. Attentiveness ხშირად ამბობენ, რომ ინსტრუმენტი, რომელიც ინახავს ინფორმაციის მეხსიერებაში. Rapt ყურადღება ექცევა ნეიროპლასტიურობის საფუძველს. ყურადღება დეფიციტის შეიძლება რადიკალურად შეამციროს მეხსიერების შესრულება. ძალიან ბევრი ეკრანზე დრო შეიძლება დაზიანდეს სამუშაო მეხსიერება და აწარმოოს სიმპტომები, რომ mimic ADHD. ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ მეხსიერების უნარი, გაითვალისწინოთ შეგნებული ძალისხმევა ინფორმაციის განმეორებასა და ინტეგრირებაზე. სტიმული, რომელიც იცნობს ფიზიკურ გადარჩენას, ისეთი, როგორიც არის ეროტიკა, არ ითხოვს ცნობიერ ძალისხმევას. ეს მოითხოვს ცნობიერ ძალისხმევას, რათა ნახოს კონტროლი.

2) მოტივაციის სურვილი, საჭიროება ან აუცილებლობა. უფრო ადვილია ისწავლოს, როდესაც საგანი გვაიძულებს. ამდენად, მოტივაცია არის ფაქტორი, რომელიც აძლიერებს მეხსიერებას. ზოგიერთი ახალგაზრდა, ვინც ყოველთვის არ აკეთებს კარგად იმ საგნებში, რომლებშიც სკოლაში იძულებული ხდება, ხშირად ფენომენალური მეხსიერებები გააჩნიათ სტატისტიკას მათი საყვარელი სპორტის ან საიტების შესახებ.

3) ეფექტიანი (ემოციური) ღირებულებები ასოცირებული მასალა უნდა გავიხსენოთ, და ინდივიდუალური განწყობა და ემოციის ინტენსივობა. ჩვენმა ემოციურმა მდგომარეობამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს მის მეხსიერებაზე. ამრიგად, თუ მოვლენა ძალზე შემაშფოთებელი ან აღმძვრელია, ჩვენ მასზე განსაკუთრებით ნათელ მეხსიერებას ჩამოვაყალიბებთ. მაგალითად, ბევრს ახსოვს სად იყვნენ, როდესაც შეიტყვეს პრინცესა დაიანას გარდაცვალების ან 11 წლის 2001 სექტემბრის შეტევების შესახებ. ემოციურად დატვირთული მოვლენების დამუშავება მეხსიერებაში გულისხმობს ნორეპინეფრინს / ნორადრენალინს, ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც უფრო დიდი რაოდენობით გამოიყოფა ჩვენ აღელვებული ან დაძაბულები ვართ. როგორც ვოლტერმა თქვა, მეხსიერებაში ამოტვიფრულია ის, რაც გულს ეხება.

4) საიდან, მსუბუქი, ხმები, სუნი… მოკლედ, მთელი კონტექსტში რომელშიც memorizing ხდება ჩაწერილი ერთად ინფორმაცია memorized. ჩვენი მეხსიერების სისტემები ამგვარად კონტექსტურია. შესაბამისად, როდესაც ჩვენ განსაკუთრებულ ფაქტს გვახსოვს, შეგვიძლია გავიხსენოთ ის, თუ გავიგეთ, თუ ვისწავლე ის ან წიგნი ან ნახვა, საიდანაც ჩვენ ვისწავლეთ ეს. იყო ამ სურათზე სურათი? იყო ინფორმაცია გვერდის თავზე, ან ბოლოში? ასეთი ნივთები ეწოდება "იწვევენ ინდექსებს". და იმიტომ, რომ ჩვენ ყოველთვის გვესაუბრება კონტექსტი იმ ინფორმაციის გარდა, რომელსაც ჩვენ ვსწავლობთ, ამ კონტექსტის გახსენებით, შეგვიძლია ძალიან ხშირად შეგვიძლია გავიხსენოთ ასოციაციების სერია.

დაივიწყეთ, რომ მოვიშოროთ უზარმაზარი რაოდენობის ინფორმაცია, რომელიც ჩვენ ყოველდღიურად ვამუშავებთ, მაგრამ ჩვენი ტვინი გადაწყვეტს, რომ მომავალში აღარ დასჭირდება. ძილი ეხმარება ამ პროცესს.

<< სწავლა მთავარია                                              სექსუალური კონდიცირება >>

 

Print Friendly, PDF და ელ