სტრესი

სტრესი

სწრაფი მიმოხილვა სტრესი, უყუროთ ამ ვიდეო.

მწვავე სტრესი არის ბუნებრივი გამაფრთხილებელი სიგნალი, რომელიც გვეხმარება რეაგირება მოკლევადიან საფრთხეებზე ან ჩვენს გარემოში ცვლილებებზე. ეს არის ძირითადი გადარჩენის მექანიზმი. როგორც ფიზიოლოგიური რეაქცია, ის მობილიზებულია ჩვენი ენერგია მოქმედებათა მოლოდინში, როგორიცაა ფრენა ან ბრძოლა. ეს შეიძლება ჩაითვალოს ოთხ პასუხად: შიში (არომალი), ფრენა (თავიდან აცილება აღიქმება ზიანს ხშირად უპასუხებს ბრძოლას); ბრძოლა (ზიანს აყენებს) და გაყინვას (თამაშობენ მკვდრებს და იმედოვნებს დათვი / საფრთხის გადატანა). ამ ეტაპებზე შესაძლებელია ყოველდღიური სტრესის გამოყენებაც.

როდესაც ჩვენ ჯანმრთელი ვართ, ჩვენ გვაქვს ენერგია გამარტივებულ და მწვავე სტრესთან გამკლავებაზე, მაგალითად, ავტობუსის დასაჭერად. ჩვენი გულისცემის მაჩვენებელი იზრდება, ჩვენი სისხლი შაქრის დონის ცვლილებაა, ჩვენი ოფლიანობა ზრდის სხეულის გაგრილებას, როგორც ჩვენ აწარმოებს. ეს რეაქციები ყველა გამოიწვია სტრესის ჰორმონების, ადრენალინი და კორტიზოლის. როდესაც ჩვენ პირველად აღვიქვამთ, ვთქვით, რომ ავტობუსის გაჩერებისას, სანამ ვაპირებთ ავტობუსის გაჩერებას, ვაწარმოებთ ადრენალინსა და ნარდრენალინს (ამერიკული ტერმინები ეპინეფრინი და ნორიპინეფრინი) რამდენიმე წუთში, რათა მობილიზება დაგვეხმარონ დროში მისაღებად. როდესაც სტრესი დასრულდა (whew! ჩვენ გახადა) ჩვენი სხეულის აღდგება სწრაფად, ბალანსი აღდგენილია.

თუ სტრესი გაგრძელდება, მაგალითად, ჩვენ გამოტოვებთ ავტობუსს და საფრთხეს უქმნის გვიან მნიშვნელოვანი შეხვედრის ან თარიღისთვის, მაშინ ნეიროქიმიური კორტიზოლი ხანძრის შენარჩუნების მიზნით ხანგრძლივი დროის განმავლობაში მაღალია, რათა გაგრძელდეს სტრესი. კორტიზოლი მობილიზდება ღვიძლისა და კუნთებში შენახული რეზერვებისგან, რათა დაგვეხმაროს "ბრძოლა" ან "გაქცევა". უბედურება ის არის, რომ მას შეუძლია შეინარჩუნოს სატუმბო სისტემაში, შემდეგ კი სტრესის გავლის შემდეგ.

კორტიზოლი განაგრძობს ჩვენს სისტემას დატბორვას, თუ ჩვენს ცხოვრებაში ბევრი სტრესი იწვევს. დღეს სტრესები ფსიქოლოგიურია, შეშფოთება სოციალურ მდგომარეობასთან, ოჯახურ მდგომარეობასთან, ეკონომიკურ წარმატებებთან და მარტოობასთან, ვიდრე ფიზიკური საფრთხეები, როგორიცაა მეომარ ტომები ან საბრძოლო ტანჯერები. ჩვენი სხეული რეაგირებს ფსიქოლოგიური საფრთხეების მსგავსად, როგორც ჩვენი უძველესი წინაპრების ორგანოებმა იმ ფიზიკური საფრთხეებისგან.

როგორც ადამიანი გახდა გამოყენებული / desensitised გარკვეული დონეზე შოკისმომგვრელი სურათები porn საიტები, მათ სჭირდებათ უფრო arousing, უფრო შოკისმომგვრელი სურათები მიიღოს მაღალი. შფოთვა ზრდის სექსუალურ ემოციებს, რაც მოიცავს დოპამინის უფრო მეტ სიხარულს. სისტემაში კორტიზოლის მაღალი დონე ბიოლოგიური მარკერია არა მარტო სტრესი, არამედ დეპრესია.

ქრონიკული სტრესი

სტრესი შეიძლება დაგროვდეს ჩვენი შეგნებული ცნობიერების ქვემოთ. უეცრად შეგვიძლია ვგრძნობთ სიცოცხლეს და ვერ ვგრძნობთ თავს. კონფლიქტის ან პრობლემების მოგვარება არ გვაქვს. სტრესული ტვინი ეყრდნობა ჩვევებს. შემოქმედებითი აზროვნება ძალიან რთულია. ძალიან დიდხანს, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ქრონიკული სტრესია. ეს არის ის, როდესაც ჩვენი სხეული კვლავ ვერ აღადგენს საკუთარ თავს, როგორც ამას აკეთებს მწვავე სტრესი. ეს არის ის, რაც ატარებს us down, კომპრომისზე ჩვენი იმუნური სისტემა, გვაიძულებს უფრო დაუცველი ავარიების და ტოვებს us შეგრძნება დეპრესიაში, შეშფოთებულია და კონტროლიდან. სწორედ მაშინ, როდესაც ჩვენ უფრო დაუცველი ვართ, რომ სხვა სტიმულატორების, ნარკოტიკების ან ალკოჰოლური სასმელების მიღება, ისევე როგორც უფრო უკიდურესი ინტერნეტ სტიმულაცია, რათა უკეთ ვიგრძნოთ და ტკივილის თავიდან ასაცილებლად.

ინტერნეტის პორნოგრაფიის ქრონიკული გამოყენება დიდ ზეწოლას ახდენს სხეულის ენერგეტიკულ რესურსებზე და იწვევს ყველა სახის ფიზიკურ და ფსიქიკურ პრობლემებს. HPA Axis Dysregulation მამაკაცებში ჰიპოსექსუალთა განუკითხაობა (2015) - შესწავლა 67 მამრობითი სქესის დამოკიდებულებასთან და 39 ასაკის შესაბამისი მეთოდით. Hypothalamus-Pituitary-Adrenal (HPA) ღერძი არის ცენტრალური მოთამაშე ჩვენი სტრესი პასუხი. დამოკიდებულება შეცვალოს ტვინის სტრესული სქემები დისფუნქციური HPA ღერძით. ეს კვლევა სქესის დამოკიდებულებებზე (ჰიპერექსუალებმა) შეიცვალეს სტრესის რეაგირებაზე, რომელიც ასახავს ნივთიერებების დამოკიდებულებას.

როგორ მოვახერხებთ სტრესს წლების განმავლობაში, არის ჩვენი კეთილდღეობის და ჩვენი ურთიერთობების გასაღები. როგორც ჩვენ ვნახეთ საგრანტო სწავლა, დამოკიდებულება, დეპრესია და ნევროზი არის ყველაზე დიდი ბარიერები ჯანსაღი, ბედნიერი ურთიერთობა.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

სტრესი ცვლის სხეულის ყურადღების ცენტრში ყურადღებას და ენერგომომარაგებას ძირითადი ტვინებიდან, როგორიცაა ტვინის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის და რეპროდუქციული ორგანოებისგან, რათა უზრუნველყონ ენერგეტიკული ენერგიის დაუყოვნებლივ საჭირო ენერგია. სწორედ ამიტომ, დროთა განმავლობაში, თუ ჩვენ არ შევძლებთ სტრესის სწორად ჩატარებას და სტრესი გარდაუვალია, ჩვენ ვამზადებთ საჭმლის მომნელებელ პირობებს, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, ან ცუდი მეხსიერება და ხანგრძლივი კონცენტრაცია. ჩვენი იმუნური სისტემის დასუსტებლად ჩვენ ინფექციების დაჭერა უფრო ადვილად და უფრო გრძელდება. სტრესი ასაკის კანისა და სხეულის.

ქრონიკული სტრესის პირობებში, ადრენალინი ქმნის ნაწიბურებს ჩვენს სისხლძარღვებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა ან ინსულტი და კორტიზოლი ზიანს აყენებს ჰიპოკამპუსის უჯრედებს, იკვებებს და გახსოვდეს ჩვენი უნარი.

ინდივიდუალურად, უკიდურესი სტრესი არის განცდა, რომ ჩვენ არ გვაქვს კონტროლის პრობლემა, რომ ჩვენ უმწეო.

მოკლედ, სტრესი ატარებს us out.

<< ფიზიკური ეფექტები Supernormal სტიმული >>

Print Friendly, PDF და ელ